Dietetyczne wsparcie w przygotowaniach do triathlonu – Co jeść, aby osiągnąć najlepsze wyniki?
Odżywianie jest kluczowym elementem przygotowań do triathlonu, który decyduje o efektywności treningów oraz wynikach osiąganych na zawodach. Odpowiednio zbilansowana dieta dostarcza niezbędnej energii i składników odżywczych, które są niezbędne do regeneracji, wzrostu i naprawy mięśni. Triathloniści potrzebują znacznie więcej kalorii…